Young woman with closed eyes experiencing harmony with nature

Mindfulness – läsnäolontaitoja oppimassa

Olen harrastellut monenlaisia rentoutumisjuttuja pitkään.  Olen rentoutunut laiturin nokassa makoilen, metsässä kävellen tai ruuhkabussissa musiikkia kuunnellen. Nämä kaikki ovat toimineen jollain tapaa, mutta mieleni on aina ollut levoton ja taipuvainen kiirehtimään edelle. Suunnittelen mielessäni helposti koko ajan sitä mitä voisi tehdä seuraavaksi. Tietoisempi rentoutumisen harjoittelu alkoi kiinnostaa minua jokusia vuosia sitten kun murehtimistaipumukseni otti haltuunsa osan ajatusmaailmastani.…

hiljaisuus

Hiljaisia hetkiä metsästämässä

Samaan aikaan, kun marraskuu alkaa taittua joulukuuksi ja kalenterin täyttöaste hiljalleen pienentyä, alkavat rauhoittuminen ja hiljaisuus (kutsumme sitä sitten hyggeksi tai emme) tuntua omalla kohdallani parhaalta mahdolliselta vapaa-ajan täytteeltä.

tupakka_vieraskyna

Pitääkö olla huolissaan tupakoinnista?

Nimestä huolimatta tämän jutun tarkoitus ei ole mainostaa MTV3:n Pitääkö olla huolissaan -ohjelmaformaattia, vaan pohtia hetki tupakointia ”elämäntapavalintana”.