20170501_163601

Kaksi keinoa liikkua kun aika on kortilla

Olen pitkään liikkunut säännöllisesti ja harrastanut liikuntaa melkein päivittäin. Viikkoni täyttyvät usein kamppailulajiharjoituksista, kuntosalilla pullistelusta ja pyöräilystä. Välillä olen hurja ja lähden juoksulenkille tai kokeilen uutta urheilulajia. Aikuisille tarkoitettuja liikuntasuosituksia ja testejä niiden toteutumisen seuraamiseksi olen esitellyt eri ryhmille ja muistanut aina kertoa, että liikunnan lisääminen suosituksia suuremmaksi, hyötyliikunta mukaan lukien, voi tuoda enemmän terveyshyötyjä.…

ppp_mittari

Teknologia välineenä ja päämääränä

Kevätaurinko paistaa, siitepöly tunkeutuu hengityselimiin ja kanadanhanhet rääkyvät taivaalla. Väistämätön on taas tapahtunut, kellojen kääntö manattu ja lupaus kesästä annettu.

tahtipyora_iso

Helppoa kuin pyörällä ajo

Helppoa kuin pyörällä ajo, sanonta tuli minulle konkreettisesti eläväksi viime kesänä kun 79-vuotias äitini ilmoitti, että hän ei enää aja polkupyörällä ja tarjosi lähes uutta hienoa Tähtipyöräänsä meille kolmelle keski-ikäiselle tyttärelleen.