Kehonhuollon täsmävinkit

Istumme nykyään paljon ja suurin osa päivästä kuluu passiivisessa olotilassa, sillä istumista kertyy helposti. Kehomme ei kuitenkaan ole tähän sopeutunut, jonka vuoksi fyysinen aktiivisuus ja myös kehonhuolto nousee tärkeään osaan. Useimmilla meistä on vartalossa välillä jonkinlaisia kiputiloja. Niiden ehkäisyyn ja hoitoon pääsee jo kuudella täsmäliikkeellä pitkälle.

Syöminen on helppoa – ruokaa kaikille mahoille

Hyvin harvoin televisiosta tulee katsottua mainoksia, koska ne ovat puuduttavia ja usein katsojia aliarvioivia. Ehkäpä niiden tarkoituskin on puuduttamalla aivopestä ihmiset muistamaan mainostettuja tuotteita. Nyt olen kuitenkin aika ihastunut mainokseen, jossa poika pyytää kaupassa äidiltä suklaata ja äiti lupaa, mutta muistuttaa että parsakaalimahan Pöhmelö (vai mikä se örkki nyt olikaan) tulee kateelliseksi, jos vaan suklaamaha…

”Onpas sulla iso annos!”

Erilaiset tavat kerätä, kasvattaa, tuottaa ja valmistaa ruokaa sekä ruokailla ovat perinteisesti olleet olennainen osa maailman kulttuureja. Syöminen kun on yksinkertaisesti eloonjäämisen edellytys. Jo vastasyntynyt osaa syödä ja aikuisenakin syömme useamman kerran päivässä. Samalla syöminen on hyvin henkilökohtainen asia. Siihen yhdistyy tunteita, ajatuksia ja muistoja, jotka voivat olla merkittävässä roolissa syömiskäyttäytymisessämme. Toisten kommentit vaikuttavat ja…