Saat motkottaa vartin ja sitten rentoudutaan

Perjantai on useimmille viikon paras päivä. Olet ahkeroinut töissä ja on aika vaihtaa vapaalle. Usein kuitenkin on sellainen olo, että täytyy saada vielä vähän maistella viikon tapahtumia, ennen kuin voi täysin siirtyä viikonloppumoodiin.

”Onpas sulla iso annos!”

Erilaiset tavat kerätä, kasvattaa, tuottaa ja valmistaa ruokaa sekä ruokailla ovat perinteisesti olleet olennainen osa maailman kulttuureja. Syöminen kun on yksinkertaisesti eloonjäämisen edellytys. Jo vastasyntynyt osaa syödä ja aikuisenakin syömme useamman kerran päivässä. Samalla syöminen on hyvin henkilökohtainen asia. Siihen yhdistyy tunteita, ajatuksia ja muistoja, jotka voivat olla merkittävässä roolissa syömiskäyttäytymisessämme. Toisten kommentit vaikuttavat ja…

Jaksamisen kannalta maltti on valttia

Syksyn tullen useimmilla on taas arki lähtenyt kunnolla käyntiin. Työt jatkuvat, opiskeluissa lukuvuosi on alkanut, harrastuksissa erilaiset kurssit ovat käynnistyneet ja usein myös tuttuja saattaa tavata useammin. Ehkä on aloitettu aivan uusi liikuntamuoto.