Kaksi keinoa liikkua kun aika on kortilla

Olen pitkään liikkunut säännöllisesti ja harrastanut liikuntaa melkein päivittäin. Viikkoni täyttyvät usein kamppailulajiharjoituksista, kuntosalilla pullistelusta ja pyöräilystä. Välillä olen hurja ja lähden juoksulenkille tai kokeilen uutta urheilulajia. Aikuisille tarkoitettuja liikuntasuosituksia ja testejä niiden toteutumisen seuraamiseksi olen esitellyt eri ryhmille ja muistanut aina kertoa, että liikunnan lisääminen suosituksia suuremmaksi, hyötyliikunta mukaan lukien, voi tuoda enemmän terveyshyötyjä.…

Putous kevääseen

Kevät on vuodenajoista toiveikkain. Se saa kaiken muuttumaan. Valo herättää meidät talviunesta, havahduttaa havainnoimaan luontoa, ympäristöä ja lajitovereitamme.

Suurin aloittaja

”Nähtäiskö?”, ystäväni Kaisa kysyi puhelinkeskustelun päätteeksi.  ”Joo”, vastasin ja jatkoin ”mentäisiinkö Pispalan portaisiin vaihtamaan viisaita ajatuksia?”