Kehonhuollon täsmävinkit

Istumme nykyään paljon ja suurin osa päivästä kuluu passiivisessa olotilassa, sillä istumista kertyy helposti. Kehomme ei kuitenkaan ole tähän sopeutunut, jonka vuoksi fyysinen aktiivisuus ja myös kehonhuolto nousee tärkeään osaan. Useimmilla meistä on vartalossa välillä jonkinlaisia kiputiloja. Niiden ehkäisyyn ja hoitoon pääsee jo kuudella täsmäliikkeellä pitkälle.

Vie itsesi taiteilijatreffeille – saatat virkistyä

Kun rutiinit alkavat painaa ja arki muuttuu tylsäksi, kannattaa kokeilla taiteilijatreffejä. Eikä siihen tarvita audienssia keneltäkään oikealta taiteilijalta, vaan voit käydä tapaamassa omaa sisäistä ”taiteilijaasi”.

Saat motkottaa vartin ja sitten rentoudutaan

Perjantai on useimmille viikon paras päivä. Olet ahkeroinut töissä ja on aika vaihtaa vapaalle. Usein kuitenkin on sellainen olo, että täytyy saada vielä vähän maistella viikon tapahtumia, ennen kuin voi täysin siirtyä viikonloppumoodiin.