Erota kohtuullinen ja liiallinen stressi

Stressi on parhaimmillaan myönteistä, koska se valmistaa huippusuoritukseen. Kohtuullinen, väliaikainen stressi voi jopa lisätä tarkkaavaisuutta ja suorituskykyä. Liiallinen stressi taas sotkee elimistön palautumisjärjestelmän ja voi johtaa uupumukseen.

Jokaisen olisi hyvä tunnistaa itsessään, miten keho viestii positiivisen stressin muuttumisesta negatiiviseksi.

Työstressiä ihminen kokee työstressiä silloin, kun työympäristön vaatimukset ylittävät työntekijän mahdollisuudet vastata niihin ja hallita niitä.

Julkaistu:
Jaa muille:
Tilaa kirjoittajan syöte