Mun täytyy kävellä näin…

Olen aina nauttinut kävelystä. Kävelyrakkauteni ulottuu niin hidastahtiseen tuumailutalsimiseen kuin myös reippaaseen kuntokävelyyn, joko sauvoilla tai ilman. Kävellessä olen tehnyt suuria ratkaisuja pienen elämäni suhteen. Olen myös surrut monta surua, purkanut kymmeniä ärtymyksen tunteita ja tuntenut kiitollisuutta monesta ilonaiheesta. Useimmiten kehoni ja mieleni tahtovat lähteä kävelylle, mikäli jokin tunnevalikoimani tunteista – negatiivisista tai positiivisista –…

Kehonhuollon täsmävinkit

Istumme nykyään paljon ja suurin osa päivästä kuluu passiivisessa olotilassa, sillä istumista kertyy helposti. Kehomme ei kuitenkaan ole tähän sopeutunut, jonka vuoksi fyysinen aktiivisuus ja myös kehonhuolto nousee tärkeään osaan. Useimmilla meistä on vartalossa välillä jonkinlaisia kiputiloja. Niiden ehkäisyyn ja hoitoon pääsee jo kuudella täsmäliikkeellä pitkälle.

Terveys ja urheilu kohtaavat harvoin

Olen saanut pahan kilpailukärpäsen pureman, enkä ole päässyt sen aiheuttamista oireista eroon. Päinvastoin. Kilpaileminen polttelee entistä enemmän ja harjoitteluun on tullut mukaan säännönmukaisuutta sekä seurantaa harjoitustietokoneen avulla. Välillä siinä määrin, että pelottaa ajatella, kuinka terveellä pohjalla liikkuminen on. Ainakaan mitään terveydellistä perustetta kunnonkasvattamiselle ei liene enää olemassa. Itsetarkkailun rajat Jonkun viivan olen vedestä löytänyt. En…