Elintapamuutos vaatii sitkeyttä vastustaa mielitekoja

Newsflash! Elintapamuutos vaatii pitkää pinnaa eikä ole helppoa! Tämä on osoittautunut rappukävelyä harjoitellessa käytännössä niin todeksi. Kuten olen jo aikaisemmin kirjoittanut, toimistomme muutti Tampereella maaseudun rauhasta kaupungin keskustaan. Tämä muutti monen päivittäisiä toimintatapoja ja tarjosi myös uusia mahdollisuuksia elintapamuutosten tekemiseen. Omalta osaltani voin todeta, että muuton myötä työmatkaliikunta lisääntyi hurjasti. Aikaisemmin hyppäsin aamulla kotipihasta autoon…

Harrastamisen pimeät puolet

Välineurheilu on termi, jonka muistan kuulleeni nuoruudessani säännöllisesti. Sen oli tarkoitus ilmaista, että todellista urheilua on sellainen, jossa ihminen mittelee itseään tai toisiaan vastaan vain mitä niukimmin välinein. Juoksu, paini, keihäänheitto ja muut tuoreet antiikin tuulahdukset. Jossain vaiheessa välineurheilu yksilöllistyi. Välineurheilijalla viitattiin siihen onnettomaan, joka oli hankkinut aivan liian hienot välineet taitoihinsa nähden. Liian hyvää…

Kävin vieraissa, mutta palasin kotiin

Rutiinien muuttaminen on mitä vaivalloisinta puuhaa. Arjesta tulee raskasta, jos taistelee jatkuvasti tapojaan vastaan. Kykyni luoda rutiineja on vakuuttanut, erityisesti pitkillä ulkomaanmatkoilla. Monella matkalla jaksan aluksi ihmetellä ja sekoilla, mutta ei aikaakaan, kun joukko rutiineja vakiintuu. Yhtäkkiä yöpaikan valinnassa on käytössä sama verkkosivusto, lounaan ajankohta vakiintuu ja matkatavarat ovat tismalleen samassa järjestyksessä huoneen lattialla. Joskus…