Kirjat kirjahyllyssä

Rentoudu lukemalla

Etsi kirja tai lehti, joka herättää kiinnostuksesi. Varaa päivittäin puoli tuntia aikaa lukemiseen sellaisessa paikassa, jossa et tule keskeytetyksi. Tässä joitakin vinkkejä, joilla pääset alkuun:

  1. Valitsemasi kirjan ei tarvitse olla bestseller. Tärkeintä on, että se on vanginnut kiinnostuksesi ja auttaa sinua rentoutumaan päivittäin.
  2. Lukeminen helpottaa stressiä vain, jos valitset jotain, mistä nautit. Uutisten lukeminen ei ole välttämättä paras keino rentoutua.
  3. Tunnustele, millaiseksi tunnet olosi lukutaukosi jälkeen. Oletko pystynyt päästämän irti stressitekijöistä? Jos vieläkin tunnet olosi stressiin hukkuneeksi, yritä tutkiskella ahdistustesi lähteitä.
  4. Jatka seuraavana päivänä siitä, mihin eilen jäit.

Katso faktat

Julkaistu:
Jaa muille:
Tilaa kirjoittajan syöte
  • Vastaa

    Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *