Miksi nukahtaminen on niin vaikeaa?

Alkaa olla jälleen pimeää. Aamulla herätessä ja kotoa lähtiessä sekä kotiin tullessa aurinko loistaa poissaolollaan. Monilla on tähän aikaan vuodesta vaikeaa herätä, mutta toisaalta myös vaikeaa nukahtaa. Päivällä ei sitten oikein jaksa, kahvia kuluu ja makeaa sekä rasvaista naposteltavaa tekee mieli. Eikä oikein innosta lähteä liikkumaankaan, koti vetää vahvemmin puoleensa. Uni on hyvinvoinnin tukipilari Ravitsemustieteilijänä…

Koukussa uneen

Nukkuminen on intohimoista puuhaa. Siitä pitää tai ei. Kuuluin unirakastajien joukkoon jo teinivuosina ja yli puolet vuorokaudesta saattoi kulua tämän rakkaan harrastuksen parissa. Oli vuosia, jolloin kiinnostus nukkumiseen väheni. Valvomisen ilot veivät kevyesti voiton levolta. Kaamoksen aikana Rovaniemellä gradua kirjoitellessa ei vuorokaudenajalla tuntunut olevan väliä, ajatukset olivat tasaisen sekaisin. Jos oli onnekas, saattoi nähdä tunnin aurinkoa,…