Home taistele stressiä vastaan

taistele stressiä vastaan

Stressin torjumiseksi tutustu itseesi ja tee jotain kivaa

Seuraavat asiat auttavat torjumaan haitallista stressiä: Tunne itsesi On hyvä tuntea ja pohtia aika ajoin omia tarpeita, kykyjä, voimavaroja ja rajoitteita. Niiden rauhallinen arviointi itsekseen tai yhdessä hyvän ystävän kanssa auttaa huomaamaan itselle asetetut ylimitoitettuja odotuksia ja velvollisuuksia sekä mitoittamaan niitä uudella tavalla. Harrasta mielekkäitä asioita Harrastukset antavat henkistä virkistystä ja vastapainoa työlle. Väsyneenä ei kannata jäädä joka...

Eniten katsottu

Täytyy lukea

Mikä on kuumaa