Jaksamisen kannalta maltti on valttia

Syksyn tullen useimmilla on taas arki lähtenyt kunnolla käyntiin. Työt jatkuvat, opiskeluissa lukuvuosi on alkanut, harrastuksissa erilaiset kurssit ovat käynnistyneet ja usein myös tuttuja saattaa tavata useammin. Ehkä on aloitettu aivan uusi liikuntamuoto.

Hattu päässä elintapamuutosten junassa

On syksy. Elintapamuutoksen juna on tupaten täynnä. Astun ensimmäiseen vaunuun. Kaikilla vaunun matkaajilla on päässään valkoinen, tyylikäs hattu. Kädessään heillä on kasa oppaita ja muistiinpanovälineet. Vaunuun on saapunut myös asiantuntija. Hän kertoo asiallisesti, mitä tietoa ja taitoa jokainen tarvitsee, jotta oma elintapamuutos olisi menestyksekäs.  Kuuntelen ja tuumaan, että ainakaan tiedon puutteeseen ei valkohattuisten lauma muutosprosessissaan…

Kun toisesta herää huoli

Minun olisi pitänyt se osata. Minä olen kouluttanut sitä toisillekin. Mutta en osannut. Kun yllättäen näin nuoren miehen sytyttelemässä tupakkaa työpaikan alaovella, parasta mitä sain aikaan oli äkäinen tokaisu ”Tämä ei muuten ole tupakkapaikka!”