Väriterapiaa puistossa

Olemme saaneet nauttia mitä ihanimmista syyspäivistä. Ainakin eteläisessä Suomessa aurinko on hemmotellut kasvojamme, eikä huivia, lapasia ja pipoja ole vielä juurikaan tarvittu. Ei silti, melkein 20 asteen helle lokakuussa pistää miettimään, ettei tällä pallolla ole ihan kaikki kunnossa.

Kehonhuollon täsmävinkit

Istumme nykyään paljon ja suurin osa päivästä kuluu passiivisessa olotilassa, sillä istumista kertyy helposti. Kehomme ei kuitenkaan ole tähän sopeutunut, jonka vuoksi fyysinen aktiivisuus ja myös kehonhuolto nousee tärkeään osaan. Useimmilla meistä on vartalossa välillä jonkinlaisia kiputiloja. Niiden ehkäisyyn ja hoitoon pääsee jo kuudella täsmäliikkeellä pitkälle.

Vie itsesi taiteilijatreffeille – saatat virkistyä

Kun rutiinit alkavat painaa ja arki muuttuu tylsäksi, kannattaa kokeilla taiteilijatreffejä. Eikä siihen tarvita audienssia keneltäkään oikealta taiteilijalta, vaan voit käydä tapaamassa omaa sisäistä ”taiteilijaasi”.