Nukkua

Yön unen puute voi saada sinut kammottavaksi seuraavana päivänä. Ja ajan mittaan unen säästäminen voi sotkea enemmän kuin vain aamutunnelmasi. Tutkimukset osoittavat, että laadukkaan unen saaminen säännöllisesti voi auttaa parantamaan kaikenlaisia ​​ongelmia verensokerista harjoituksiin. Terävämpi aivo Kun unesi on vähissä, sinulla on todennäköisesti vaikeuksia pitää kiinni ja muistaa yksityiskohtia. Tämä johtuu siitä, että unella on suuri...